GINÁSTICA ARTÍSTICA

GINÁSTICA ARTÍSTICA
EDUCAÇÃO FÍSICA imagem de Pixabay

domingo, 4 de setembro de 2011

VOLEIBOL - 9° ANO


MATÉRIA DE VOLEIBOL 9º ANO – Professora Daniela
1- A QUADRA DE JOGO – A área de jogo é compreendida do espaço interno da quadra e suas linhas laterais e de fundo. A quadra deve medir 18 metros por 9 metros com área de escape ou zona livre de 3 metros. A altura mínina do teto deve ser de 12,5 metros. As linhas demarcatórias devem ter 5 cm de largura, devem ser claras e diferentes da cor do piso da quadra, ideal branco. Deve-se demarcar uma linha a 3 metros da rede que será chamada de “linha de ataque”. Para uma competição Oficial a temperatura não pode exceder 25 graus Celsius e não ser inferior a 16 graus Celsius. A rede deve ter 2,43 metros para o masculino e 2,24 metros para o feminino, para competições não pode exceder em mais de 2 cm a altura. As redes devem ter  1 metro de largura e 9,5 a 10 metros de comprimento, sua malha deve ser na cor preto com 10 centímetros os quadrados. Deve-se ter uma vara de 1,8 metros de comprimento e 10 mm de diâmetro, feita de fibra de vidro ou material similar que será chamada de “Antenas”, e será colocada em lados opostos da rede tangenciando a parte externa de cada faixa lateral.  Os postes que sustentam a rede serão colocados a uma distância de 0,5 metros a 1 metro de cada linha lateral, eles têm 2,55 metros de altura e preferivelmente ajustáveis, sendo os mesmos redondos e polidos e fixados ao solo sem cabos.
2- A BOLA – A bola deve ser esférica com uma capa flexível de couro, ou couro sintético com uma circunferência de 65 a 67 centímetros e peso de 260 a 280 gramas.
3- A EQUIPE – A equipe deve ser constituída de 12 jogadores, sendo 6 titulares e 6 reservas que ficarão no banco de substituições, mais um técnico, um assistente técnico, um preparador físico e um médico. Um dos jogadores que não é o líbero deve ser o capitão da equipe e deve estar indicado na súmula de jogo.
4- O UNIFORME – O uniforme dos jogadores consiste em camiseta, calção, meias e calçado esportivo. O capitão da equipe deve ter em sua camiseta uma fita de 8 por 2 centímetros sublinhando seu número no peito. As camisetas dos jogadores devem estar numeradas de 1 a 18. O número deve estar tanto na frente da camiseta como atrás e deve estar nítido e contrastado em cor destacando-o. Somente o jogador líbero pode usar uniforme de cor diferente dos demais. É proibido qualquer objeto que pode causar lesões ou proporcionar qualquer vantagem artificial ao jogador.
5- FUNÇÕES:
5.1-CAPITÃO DA EQUIPE – Ele assina a súmula e representa seu time no sorteio. Ele é o capitão do jogo, somente ele está autorizado a dirigir-se ao árbitro, para solicitar explicação sobre a aplicação ou interpretação das regras, e também submeter as perguntas e solicitações dos companheiros de equipe. Caso queira protestar sobre uma decisão deve comunicar ao primeiro árbitro, que ele reserva o direito de registrar um protesto oficial na súmula ao final da partida. O capitão deve pedir autorização para troca de parte ou de todo o uniforme; para verificar as posições dos jogadores da equipe; para verificar a rede, a bola e etc. O capitão na ausência do técnico deve solicitar tempos e substituições. Ao final da partida ele agradece aos árbitros e assina a súmula para retificar o resultado.
5.2-TÉCNICO – Ele dirige o jogo de sua equipe de fora da quadra. Seleciona a formação inicial, seus reservas e solicita tempos ao segundo árbitro. Antes da partida ele confere o nome de seus jogadores e posições e assina a súmula. Durante a partida antes de cada “set”, ele entrega ao segundo árbitro ou ao apontador a folha de formação devidamente preenchida e assinada. Ele fica assentado no banco da equipe o mais próximo do apontador, mas pode deixá-lo para das instruções estando de pé ou caminhando dentro da zona livre defronte ao banco de sua equipe desde a extensão da linha de ataque até a área de aquecimento, sem perturbar ou retardar a partida.
5.3- ASSISTENTE TÉCNICO – Ele assenta no banco de sua equipe sem o direito de intervir no jogo. Ele deve assumir as funções do Técnico em sua ausência.
6- O JOGO: O PONTO – Uma equipe marca um ponto quando é bem sucedida fazendo a bola tocar a quadra da equipe adversária; quando a equipe adversária comete uma falta; quando a equipe adversária recebe uma penalidade. O “RALLY” é a seqüência de ações de jogo desde o momento do golpe do saque pelo sacador até a bola estar fora de jogo. Um “RALLY” completo é a seqüência de ações de um jogo que resultam num ponto. Se a equipe sacadora vence o “Rally”, ela marca um ponto e continua a sacar e se a equipe adversária vence o “Rally”, ela marca um ponto e deve ser a próxima a sacar. Um jogo deve ser vencido quando uma equipe vencer três “SETS” de jogo que cada “SET” é quando uma equipe conquista 25(vinte e cinco) pontos com a vantagem mínima de 2(dois) pontos. Caso a decisão ir para o quinto “Set”, este será decidido com 15(quinze) pontos com a vantagem mínima de 2(dois) pontos. Se uma das equipes se recusarem a jogar ou não comparecer será considerada em súmula vencida 3X0 para a partida ou 0X25 para cada “Set”. A rotação ou rodízio deve ser feita no sentido horário da posição ataque para saque.
7- NÚMERO DE JOGADORES: Uma equipe pode ter até 12 jogadores, sendo 6 jogadores titulares em quadra e seis reservas. Destes 6 titulares um deve ser o jogador “Líbero”, e outro o “Capitão da equipe”. Cada equipe tem o direito de inscrever dentro dos 12 jogadores, dois jogadores especializados defensivos líberos. O “Líbero” poderá substituir qualquer jogador posicionado na linha de trás, porém não está autorizado a completar um golpe de ataque de qualquer lugar; ele não pode sacar, bloquear ou tentar bloquear; o líbero pode passar a bola de toque para o adversário estando na zona de frente impedindo assim que a equipe adversária golpeie a bola com um ataque, sem recebê-la. As trocas envolvendo líberos são ilimitadas e não contadas como regulamentares de jogo e devem ser com a bola fora de jogo. O líbero só será autorizado a entrar em quadra após o segundo árbitro conferir a formação inicial e autorizá-lo.
8- A FALTA – Uma equipe comete uma falta ao fazer uma ação contrária as regras (ou às violando de outra maneira). Os árbitros julgam as faltas e determinam as penalidades de acordo com as regras. Se duas ou mais faltas são cometidas sucessivamente somente a primeira é contada. Se duas ou mais faltas são cometidas por adversários simultaneamente, a “FALTA DUPLA” é marcada e o “RALLY” é repetido. SÃO FALTAS:
·        Quando um jogador está fora de sua posição e não respeita a rotação determinada inicialmente;
·        Quando uma equipe efetuar mais de 3 (três) toques sucessivos antes de tocar no adversário;
·        Quando um jogador der dois toques ou mais sucessivamente “Duplo Contato”;
·        Quando um jogador tocar a rede ou ultrapassar a linha central totalmente transpondo-a;
·        Quando um jogador apoiar-se em um companheiro ou qualquer estrutura/objeto dentro da área de jogo para golpear a bola;
·        Quando a bola passar por baixo da rede ou tocar o teto ou paredes e voltar em jogo.
A linha demarcatória da quadra faz parte da quadra, portando em cima dela é considerado dentro da quadra, somente será fora de quadra a bola ou os pés quando transpuser totalmente as linhas demarcatórias. É permitido tocar a quadra adversária com o(s) pé(s), desde que alguma parte deste(s) permaneça(m) em contato ou diretamente sobre a linha central.Os jogadores podem pegar a bola na zona livre ou área de escape da quadra ara tentar recuperá-la.É permitido ao jogador penetrar no espaço aéreo sob a rede desde que não interfira na jogada do adversário, em caso de bloqueio desde que não interfira no golpe de ataque do jogador.
BIBLIOGRAFIA: www.volei.org.br (acessado em 03/09/2011 às 09:49).

VOLEIBOL - 8° ANO


MATÉRIA DE VOLEIBOL 8º ANO – Professora Daniela
1- A QUADRA DE JOGO – A área de jogo é compreendida do espaço interno da quadra e suas linhas laterais e de fundo. A quadra deve medir 18 metros por 9 metros com área de escape ou zona livre de 3 metros. A altura mínina do teto deve ser de 12,5 metros. As linhas demarcatórias devem ter 5 cm de largura, devem ser claras e diferentes da cor do piso da quadra, ideal branco. Deve-se demarcar uma linha a 3 metros da rede que será chamada de “linha de ataque”. Para uma competição Oficial a temperatura não pode exceder 25 graus Celsius e não ser inferior a 16 graus Celsius. A rede deve ter 2,43 metros para o masculino e 2,24 metros para o feminino, para competições não pode exceder em mais de 2 cm a altura. As redes devem ter  1 metro de largura e 9,5 a 10 metros de comprimento, sua malha deve ser na cor preto com 10 centímetros os quadrados. Deve-se ter uma vara de 1,8 metros de comprimento e 10 mm de diâmetro, feita de fibra de vidro ou material similar que será chamada de “Antenas”, e será colocada em lados opostos da rede tangenciando a parte externa de cada faixa lateral.  Os postes que sustentam a rede serão colocados a uma distância de 0,5 metros a 1 metro de cada linha lateral, eles têm 2,55 metros de altura e preferivelmente ajustáveis, sendo os mesmos redondos e polidos e fixados ao solo sem cabos.
2- A BOLA – A bola deve ser esférica com uma capa flexível de couro, ou couro sintético com uma circunferência de 65 a 67 centímetros e peso de 260 a 280 gramas.
3- A EQUIPE – A equipe deve ser constituída de 12 jogadores, sendo 6 titulares e 6 reservas que ficarão no banco de substituições, mais um técnico, um assistente técnico, um preparador físico e um médico. Um dos jogadores que não é o líbero deve ser o capitão da equipe e deve estar indicado na súmula de jogo.
4- O UNIFORME – O uniforme dos jogadores consiste em camiseta, calção, meias e calçado esportivo. O capitão da equipe deve ter em sua camiseta uma fita de 8 por 2 centímetros sublinhando seu número no peito. As camisetas dos jogadores devem estar numeradas de 1 a 18. O número deve estar tanto na frente da camiseta como atrás e deve estar nítido e contrastado em cor destacando-o. Somente o jogador líbero pode usar uniforme de cor diferente dos demais. É proibido qualquer objeto que pode causar lesões ou proporcionar qualquer vantagem artificial ao jogador.
5- FUNÇÕES:
5.1-CAPITÃO DA EQUIPE – Ele assina a súmula e representa seu time no sorteio. Ele é o capitão do jogo, somente ele está autorizado a dirigir-se ao árbitro, para solicitar explicação sobre a aplicação ou interpretação das regras, e também submeter as perguntas e solicitações dos companheiros de equipe. Caso queira protestar sobre uma decisão deve comunicar ao primeiro árbitro, que ele reserva o direito de registrar um protesto oficial na súmula ao final da partida. O capitão deve pedir autorização para troca de parte ou de todo o uniforme; para verificar as posições dos jogadores da equipe; para verificar a rede, a bola e etc. O capitão na ausência do técnico deve solicitar tempos e substituições. Ao final da partida ele agradece aos árbitros e assina a súmula para retificar o resultado.
5.2-TÉCNICO – Ele dirige o jogo de sua equipe de fora da quadra. Selecionam a formação inicial, seus reservas e solicita tempos ao segundo árbitro. Antes da partida ele confere o nome de seus jogadores e posições e assina a súmula. Durante a partida antes de cada “set”, ele entrega ao segundo árbitro ou ao apontador a folha de formação devidamente preenchida e assinada. Ele fica assentado no banco da equipe o mais próximo do apontador, mas pode deixá-lo para das instruções estando de pé ou caminhando dentro da zona livre defronte ao banco de sua equipe desde a extensão da linha de ataque até a área de aquecimento, sem perturbar ou retardar a partida.
5.3- ASSISTENTE TÉCNICO – Ele assenta no banco de sua equipe sem o direito de intervir no jogo. Ele deve assumir as funções do Técnico em sua ausência.
6- O JOGO: O PONTO – Uma equipe marca um ponto quando é bem sucedida fazendo a bola tocar a quadra da equipe adversária; quando a equipe adversária comete uma falta; quando a equipe adversária recebe uma penalidade. O “RALLY” é a seqüência de ações de jogo desde o momento do golpe do saque pelo sacador até a bola estar fora de jogo. Um “RALLY” completo é a seqüência de ações de um jogo que resultam num ponto. Se a equipe sacadora vence o “Rally”, ela marca um ponto e continua a sacar e se a equipe adversária vence o “Rally”, ela marca um ponto e deve ser a próxima a sacar. Um jogo deve ser vencido quando uma equipe vencer três “SETS” de jogo que cada “SET”  é quando uma equipe conquista 25(vinte e cinco) pontos com a vantagem mínima de 2(dois) pontos. Caso a decisão ir para o quinto “Set”, este será decidido com 15(quinze) pontos com a vantagem mínima de 2(dois) pontos. Se uma das equipes se recusarem a jogar ou não comparecer será considerada em súmula vencida 3X0 para a partida ou 0X25 para cada “Set”. A Rotação ou Rodízio deve ser no sentido horário da posição Ataque para o Saque.
7- NÚMERO DE JOGADORES: Uma equipe pode ter até 12 jogadores, sendo 6 jogadores titulares em quadra e seis reservas. Destes 6 titulares um deve ser o jogador “Líbero”, e outro o “Capitão da equipe”. Cada equipe tem o direito de inscrever dentro dos 12 jogadores, dois jogadores especializados defensivos líberos. O “Líbero” poderá substituir qualquer jogador posicionado na linha de trás, porém não está autorizado a completar um golpe de ataque de qualquer lugar; ele não pode sacar, bloquear ou tentar bloquear; o líbero pode passar a bola de toque para o adversário estando na zona de frente impedindo assim que a equipe adversária golpeie a bola com um ataque, sem recebê-la. As trocas envolvendo líberos são ilimitadas e não contadas como regulamentares de jogo e devem ser com a bola fora de jogo. O líbero só será autorizado a entrar em quadra após o segundo árbitro conferir a formação inicial e autorizá-lo.
8- A FALTA – Uma equipe comete uma falta ao fazer uma ação contrária as regras (ou às violando de outra maneira). Os árbitros julgam as faltas e determinam as penalidades de acordo com as regras. Se duas ou mais faltas são cometidas sucessivamente somente a primeira é contada. Se duas ou mais faltas são cometidas por adversários simultaneamente, a “FALTA DUPLA” é marcada e o “RALLY” é repetido. SÃO FALTAS:
·        Quando um jogador está fora de sua posição e não respeita a rotação determinada inicialmente;
·        Quando uma equipe efetuar mais de 3 (três) toques sucessivos antes de tocar no adversário;
·        Quando um jogador der dois toques ou mais sucessivamente “Duplo Contato”;
·        Quando um jogador tocar a rede ou ultrapassar a linha central totalmente transpondo-a;
·        Quando um jogador apoiar-se em um companheiro ou qualquer estrutura/objeto dentro da área de jogo para golpear a bola;
·        Quando a bola passar por baixo da rede ou tocar o teto ou paredes e voltar em jogo.
A linha demarcatória da quadra faz parte da quadra, portando em cima dela é considerado dentro da quadra, somente será fora de quadra a bola ou os pés quando transpuser totalmente as linhas demarcatórias. É permitido tocar a quadra adversária com o(s) pé(s), desde que alguma parte deste(s) permaneça(m) em contato ou diretamente sobre a linha central.Os jogadores podem pegar a bola na zona livre ou área de escape da quadra ara tentar recuperá-la.É permitido ao jogador penetrar no espaço aéreo sob a rede desde que não interfira na jogada do adversário, em caso de bloqueio desde que não interfira no golpe de ataque do jogador.
BIBLIOGRAFIA: www.volei.org.br (acessado em 03/09/2011 às 09:49).

VOLEIBOL - 7° ANO


MATÉRIA DE VOLEIBOL - 7º ANO

POSICIONAMENTO EM QUADRA
                                                                                         REDE
4
3
2
5
6
1
                  SAQUE
1-      DEFESA DA DIREITA – SAQUE
2-      ATAQUE DA DIREITA
3-      ATAQUE  CENTRO – REDE
4-      ATAQUE DA ESQUERDA
5-      DEFESA DA ESQUERDA
6-      DEFESA CENTRAL

     Cada equipe dispõe de três toques além do toque do bloqueio, para devolver a bola à quadra adversária. No momento em que a bola é colocada em jogo pelo sacador, cada equipe deve estar posicionada dentro de sua própria quadra, exceto o sacador, conforme a ordem de saque. Em quadra jogam 6 jogadores de cada lado. Cada equipe deve ter 12 jogadores sendo 6 titulares e 6 reservas, mais a equipe técnica, que é 1 técnico; 1 assistente técnico; 1 médico e 1 preparador físico e 1 Anotador. Os fundamentos do Voleibol são: Saque; Manchete; Toque; Cortada e Bloqueio. O Rodízio é feito em sentido horário.
     Para se vencer um jogo uma equipe deve ter vencido 3 Sets, que é 1 Set quando uma equipe completa 25 pontos com dois pontos de diferença do adversário. Quando as duas equipes empatam em 24 X 24 pontos, continua-se a partida até que uma das equipes vença com a diferença de dois pontos. No 5º Set chamado “Tie Break”, sendo o Set decisivo a equipe vencedora será a que conquistar 15 pontos primeiro com vantagem de 2 pontos da outra.
     Cada equipe tem o direito de tocar a bola 3 vezes (sem contar o toque do bloqueio). Os toques incluem também os contatos com qualquer parte do corpo. Um jogador não pode tocar a bola duas vezes consecutiva exceto quando toca no bloqueio.
     Quando o atleta for sacar não pode pisar na linha de fundo.
     O Uniforme dos jogadores consiste em camisa, calção, meias e tênis. Para as competições oficiais e mundiais da FIVB, as camisas devem ser numeradas de 1 à 20.
     As Antenas são hastes flexíveis com 1,80 cm de extensão, afixadas em cada faixa lateral da rede. Elas são consideradas partes integrantes da rede, delimitando lateralmente o espaço de cruzamento.
     Os Postes são redondos e lisos afixados ao piso sem fios de sustentação. Os postes sustentam a rede, e os jogadores podem tocar os postes, cabo de fixação ou qualquer objeto além da antena, incluindo a própria rede, desde que isto não influencie no jogo.
     A altura da rede no Masculino é de 2, 43m e no Feminino é de 2,24m.
     O Primeiro Árbitro dirige o jogo do começo ao fim, ele tem autoridade sobre todos os membros da arbitragem e das equipes. Ele fica localizado no local em pé ou sentado a 50 cm acima da borda superior da rede.
     O Segundo Árbitro é o assistente do primeiro árbitro fica em pé do lado de fora da quadra de jogo, próximo ao poste de sustentação da rede, ao lado oposto do árbitro 1º.
     Os Juízes de linha devem sinalizar com bandeira oficial. Cada um deles controla a linha de fundo e a linha lateral, situada ao seu lado. Eles ficam em pé atrás da linha de fundo.
     Advertência: Verbal ou sinal com as mãos sem cartão.
     Penalidade: Cartão Amarelo.
     Expulsão: Cartão Vermelho.
     Desqualificação: Cartão Amarelo e Vermelho junto.
     O Apontador é responsável pelo documento oficial do jogo que é a Súmula, onde se registra tudo que acontece durante a partida e fica em uma mesa em frente ao primeiro árbitro. Também tem a função de verificar, registrar a formação inicial, registrar os pontos, verificar se o placar está correto, pedidos de tempo, erro de rodízio após o saque.
                                                                  ESTUDEM E BOA SORTE!. PROFESSORA DANIELA.
BIBLIOGRAFIA: Regras Oficiais de Voleibol -
www.volei.org.br (acessado em 03/09/2011 às 09:49).

VOLEIBOL - 6° ANO


MATÉRIA DO 6º ANO – Professora Daniela
O nascimento do jogo “Volley Ball”
Willian George Morgan (1870-1942), que nasceu no Estado de Nova York, entrou para a história como o inventor do jogo de Voleibol, para a qual ele deu originalmente o nome de "Mintonette".
(http://pt.wikipedia.org/wiki/Hist%C3%B3ria_do_voleibol, acessado em 04/09/2011, às 13:45)
            Willian George Morgan era estudante de Graduação da Faculdade de “Springfield” da ACM (Associação Cristã de Moços) que após formar-se tornou-se diretor de Educação Física na ACM de Holvoke ( Massachusetts), onde desenvolveu e dirigiu aulas de esportes para adultos do sexo masculino, sendo bem aceito crescendo o número de alunos. Ele criou o Voleibol com intuito de criar um jogo recreativo competitivo a fim de variar seu programa de Basquetebol, pois achava o Basquetebol mais adequado aos mais jovens por ter mais contato físico, sendo mais violento aos mais velhos. Na época não havia nenhum jogo semelhante ao Voleibol que poderia guiá-lo, o desenvolveu apartir de seus métodos de treinamento desportivo e sua experiência prática, descrevendo suas primeiras experiências Morgan disse:
"Em busca de um jogo apropriado, o tênis me ocorreu, mas para isso são necessários raquetes , bolas, equipamentos de rede e outros e por isso foi eliminado, mas a idéia de uma rede parecia uma boa. Nós a elevamos a uma altura de cerca de 6 metros, 6 polegadas (1,98 metros) a partir do solo, logo acima da cabeça de um homem médio. Precisávamos de uma bola e entre aquelas que tentamos foi uma câmara de basquete, mas isso era muito leve e muito lenta. Por isso, tentei a de basquete em si, que era muito grande e muito pesada."
Em 1896 uma conferência foi organizada na Faculdade da ACM (Associação Cristã de Moços) de Springfield, reunindo todos os Conselheiros de Educação Física da ACM, convidando Morgan para fazer uma demonstração de seu jogo no estádio novo da faculdade, onde na conferência foi sugerido pelo fato de vôo da bola que o nome de “Mintonette” fosse substituído por “Volley Ball”, e Morgan aceitou a sugestão na conferência. Relato e regras do jogo foram publicados na edição de Julho de 1896 da publicação “Educação Física” e as regras forma incluídas na edição 1897 do guia oficial da primeira Liga Atlética Norte-Americana da ACM.
CARACTERÍSTICAS DO VOLEIBOL
            O Voleibol é um jogo em quadra de 9 metros por 18 metros, onde duas equipes de 12(doze) jogadores sendo 6(seis) de cada equipe, uma em cada lado da quadra, separadas por uma rede central,  em uma altura de 2,24 metros para o feminino e 2,43 metros para o masculino, lançam a bola sobre esta rede dando o máximo de 3 (três) toques cada equipe, utilizando as mãos, e passando a bola para o lado adversário sem deixar a bola tocar o chão, teto ou paredes e telas. A equipe faz ponto quando a adversária erra deixando a bola tocar chão da quadra, paredes, e teto, ou seja, quando perdem o domínio da bola. Ganha o jogo a equipe que conquistar 3(três) Sets vencidos de 25(vinte e cinco) pontos cada, com mínimo de 2(dois) pontos de vantagem. O quinto Set especialmente será de 15(quinze) pontos, com mínimo de 2(dois) pontos de vantagem. 
BIBLIOGRAFIA: Enciclopédia Livre Wikipédia -  
(http://pt.wikipedia.org/wiki/Hist%C3%B3ria_do_voleibol, acessado em 04/09/2011, às 13:45).