PROJETO
“DESCOBRINDO O UNIVERSO INFORMATIZADO”
PROFESSORA: DANIELA A. MEIRELES
ORIENTADORA: PEDAGOGA LILIAN CAPILLA
ESCOLA MUNICIPAL PROFESSOR WANCLEBER PACHECO
ANO: 2011
PROJETO
DESCOBRINDO O UNIVERSO INFORMATIZADO
PROFESSORA DANIELA A. MEIRELES
PRESSUPOSTOS
O mundo corre em busca de novas tecnologias. Os concursos; empregos; currículos; tudo está informatizado. O homem entra no universo “online” e envia currículo para empresas pleiteando cargos, se inserindo no mercado de trabalho. Pessoas criam suas páginas na internet, e escrevem matérias, publicam informações, postam criações e trabalhos em uma velocidade muito grande chegando ao particular, invadindo residências e mentes humanas; é assim o MUNDO VIRTUAL.
JUSTIFICATIVA
Diante do avanço tecnológico; na rapidez da informação; o estudante não poderia ficar distante deste desenvolvimento.
O estudante através de novas possibilidades desenvolve a inteligência e o raciocínio de forma prazerosa e atrativa, motivo pelo qual se faz necessário a criação de um projeto específico para inserção dos estudantes no “MUNDO VIRTUAL”,
OBJETIVOS
Despertar nos estudantes o interesse e a capacidade de desenvolver seu raciocínio através de atividades virtuais lúdicas e de conhecimento;
Promover ao estudante novas possibilidades de acesso às informações através do computador explorando o mundo virtual;
Conscientizar ao estudante dos perigos na exploração do mundo virtual; formas de proteger sua máquina e sua integridade não compartilhando dados desnecessários.
Capacitar o estudante para o mundo informatizado; possibilitando novas formas de pesquisa e de acesso a informações em tempo hábil; para melhoria de seu conhecimento e sua qualidade de vida.
Estimular novas formas de pensar, na construção do conhecimento.
DESENVOLVIMENTO
Este projeto será desenvolvido nas terças e quintas, sendo uma aula por turma, e por grupo de no máximo 16 alunos, partilhando a turma com a professora de Ciências que desenvolverá seu projeto no laboratório de Ciências da Escola Municipal Professor Wancleber Pacheco.
O atendimento será para o número de 16 alunos no máximo devido a máquinas disponíveis para um trabalho de qualidade a maior atratividade.
As turmas que serão atendidas neste projeto serão 506; 610 e 709 nas terças feiras e 808 e 816 nas quintas feiras.
A Professora responsável e executora do Projeto é Daniela Alcântara Meireles, que ministra o conteúdo Educação Física, não comprometendo a oferta do conteúdo específico aos estudantes.
As aulas serão partilhadas com o Projeto da disciplina Ciências (laboratório), dividindo-se a turma em dois grupos determinados, sendo que metades dos estudantes irão para o laboratório de Ciências, e a outra metade para o laboratório de Informática. Os grupos alternarão semanalmente para que todos possam participar dos dois projetos e conteúdos.
Os temas abordados farão com que os estudantes se familiarizem com o uso do microcomputador como recurso pedagógico, estimulando novas formas de pensar, na construção do conhecimento.
Os Blogs exprimem informações de diversos assuntos, no formato de diários, contos, notícias, poesias, artigos etc. desenvolvendo no estudante uma nova onde de produção escrita, permitindo que os autores se expressem de acordo com suas convicções e visões de mundo e que outras pessoas possam ler e registrar comentários sobre a produção textual apresentada.
O Chat (bate papo); Email (correio eletrônico) e o MSN (mensagens instantâneas) explicitarão a importância de escrever ao comunicar com o mundo, desenvolvendo no educando mesmo que ele não perceba sua imaginação e criando novas formas de se expressar, observando-se e chamando a atenção deles para os erros de escrita.
Os estudantes gostam muito de utilizarem os celulares para tirar fotos e filmar. Orientá-los a produzirem um “vídeo” através de aparelhos celulares ou câmeras digitais, produzindo um documentário sobre a história do bairro onde vivem, ou do bairro onde se localiza a Escola Municipal Professor Wancleber Pacheco. Pesquisar primeiramente na internet dados para este vídeo. Orientá-los a seguirem passos básicos para seu planejamento como: Definição do Tema do Vídeo (título; abordagem a ser filmada); Definição de um Roteiro (seqüência e ordem do que será filmado); Seleção de Equipamentos e locais; Execução da filmagem (enquadramento, foco, iluminação, som, etc.; Edição de áudio e vídeo (corte de cenas, montagem de seqüências, inserção de trilha sonora, dublagens e locuções, Títulos, etc.).
A música exerce grande atratividade as pessoas. Pesquisar gêneros musicais, cantores, autores, e aprender a explorar a música e suas personalidades, conhecendo e construindo suas pastas de músicas, através de programas como o “KRAFTA”, “LIMEWIRE” ou outros.
As imagens e fotografias são úteis na ilustração de trabalhos. Explicar aos alunos que Cristóvão Colombo, durante suas viagens, registrava todas as suas impressões em um diário de viagem. Explorar na internet fotografia e imagens e utilizá-las em um trabalho de outro conteúdo ou disciplina.
A Edição de Texto é muito útil ao estudante; aprende-se a digitar e formatar seu próprio trabalho escolar através de programas como o Office, “Open Office” e “Google Docs”, sem falar na possibilidade de um domínio e noção para admissão em estágios e trabalhos posteriormente. “A escrita no computador facilita novas formas de apropriação de escrita, onde o reescrever é parte do escrever”.
Os Mapas encontrados na internet facilitam a locomoção; desenvolve o conhecimento; surgem padrões; identificação de vizinhanças e um sentimento de pertencimento, fazendo com que as pessoas se sintam parte no mapa. É possível online, viajar por todos os cantos da terra, do mar e até mesmo no espaço, e elaborar mapas conceituais e “genealógicos”. Por exemplo, o software “Geni” gratuito e online, você pode pesquisar nomes completos de familiares; data e locais de nascimento, construindo se desejar até “árvores genealógicas”. No “Google Maps” podem-se pesquisar mapas e imagens de satélite da terra e pode servir de guia, encontrando rotas com quilometragem e facilitando a locomoção. O “Google Earth” é um modelo tridimensional do globo terrestre com imagens feitas por satélite, sendo muito interessante aos estudantes. O “Google Ocean” você mergulha e conhece locais bem profundos dos oceanos e pode explorá-los. O “Google Sky” é semelhante ao Ocean porém seu foco de exploração é o espaço, com imagens de outros planetas; estrelas; sol e lua.
As Redes Sociais como “Orkut”, “Facebook”, “Twitter”, “My Space” e outras, são muito utilizadas por adolescentes e jovens hoje em dia, estas podem ser apenas uma distração e local onde a informação e valores podem se deturpar. Um interessante trabalho com os estudantes é orientá-los a usarem estas redes acompanhando-os, ressaltando a importância de perceberem a sua linguagem utilizada; os valores envolvidos e a forma com que as questões significativas encaixam em suas vidas, como subsídio para seu conhecimento sobre cada um, identificando melhores conteúdos cognitivos a serem trabalhados. Por exemplo, o professor irá propor aos estudantes um desafio a utilizarem um número determinado de caracteres sem abreviações da net, para demonstrarem suas idéias; resumirem uma informação; transmitirem um conceito; escreverem e reescreverem micro contos; de acordo com os objetivos propostos nas aulas.
Os jogos pela sua atratividade serão trabalhados online e offline, com o cuidado de não o fazer somente por mera distração e sim com o propósito de desenvolver no estudante várias habilidades de forma lúdica, interativa e estimulante. Na linguagem dos jogos eletrônicos o estudante pode desenvolver uma intuição tecnológica, preparando-o para novas interfaces, com todos os aspectos e conteúdos audiovisuais, cognitivos e simbólicos.
“O Jogo corresponde a uma das noções mais primitivas e profundamente enraizadas da realidade humana, sendo do jogo que nasce a cultura, sob a forma de ritual e de sagrado, de linguagem e de poesia, dando assim a qualidade de competição também nas artes do discurso e pensamento, assim como no tribunal judicial e na guerra. Para ele o jogo é mais primitivo do que a cultura, pois é uma das coisas que os homens compartilham com os animais.”
CRONOGRAMA DAS AULAS
A Programação das aulas poderá ser alterada, pois podem surgir alguns temas durante a Formação da Secretaria de Educação de Contagem “PROINFO”.
1º AULA
Turma A: 05-04 e 07-04
Turma B: 12-04 e 14-04
Tópicos: * Conhecimento da sala de Informática - Regras e Normas de utilização, discussão com os alunos e relembrados durante as aulas;
* Iniciando: Ligar; desligar; senha; login;
* Programas do Computador e específico “PROINFO”.
2º AULA
Turma A: 26-04 e 28-04
Turma B: 03-05 e 05-05
19-04: Aula livre
Tópicos: * O Universo Online: Internet; Provedores; Navegadores; Se Conectar;
* Segurança na Internet: Antivírus e Anti-spyware;
* Correio Eletrônico - Criação de Conta Eletrônica.
3º AULA
Turma A: 10-05 e 12-05
Turma B: 17-05 e 19-05
Tópicos: * Comunicação pela Internet;
* Chat (conversas com pessoas de outro país, estado, cidade sobre seu modo de vida; a cultura local e seus costumes, etc., e elaborar um trabalho escrito, em grupo ou individual;
* Email (trocar informações sobre provas e trabalhos e enviar arquivos e correções uns para os outros);
* Indicação de sites.
4º AULA
Turma A: 24-05 e 26-05
Turma B: 31-05 e 02-06
Tópicos: * Utilização de Vídeos - Através de aparelhos celulares ou câmeras digitais,
produzir um documentário sobre a história do bairro onde vivem ou do bairro
onde se localiza a Escola Municipal Professor Wancleber Pacheco;
* Fazer uma pesquisa online coletando dados para o vídeo;
5º AULA
Turma A: 07-06 e 09-06
Turma B: 14-06 e 16-06
Tópicos: * Construção do Vídeo iniciado nas pesquisas da aula passada;
* Edição; Seleção de Cenas; Trilha Sonora; Narração; Colocação de Letreiros e
Legendas usando Windows Movie Maker, Vídeo Spin ou outro.
6º AULA
Turma A: 28-06 e 30-06
Turma B: 05-07 e 07-07
Aula Livre: 21-06
Tópicos: * Criação do Blog da Escola - 2º Turno;
* Diários; Contos; Notícias; Poesias; Artigos;
* Atualização Semanal do BLOG, gerenciamento das postagens.
7º AULA
Turma A: 12-07 e 14-07
Turma B: 02-08 e 04-08
Tópicos: * Sons e Músicas;
* Pesquisar músicas em sites de músicas na internet “Krafta” “Limewire”; criar pastas de músicas;
* Pesquisar os autores da música, as personalidades da música;
* Pesquisar os gêneros musicais.
8º AULA
Turma A: 09-08 e 11-08
Turma B: 16-08 e 18-08
Tópicos: * Imagens e Fotografias;
* Pesquisa de fotos e imagens;
* Explorando sites de download.
9º AULA
Turma A: 23-08 e 25-08
Turma B: 06-09 e 08-09
Aula Livre: 01-09
Tópico: * Edição de Texto;
* Criando Pastas;
* Criando Arquivos;
* Excluindo Arquivos;
* Digitação de Texto;
* Formatação de Texto;
* Recortar copiar e colar.
10º AULA
Turma A: 13-09 e 15-09
Turma B: 20-09 e 22-09
Tópicos: * Jogos de Raciocínio online;
* Jogos de Inteligência;
* Sugestão de Sites;
* Jogar Dama e Xadrez Online.
11º AULA
Turma A: 27-09 e 29-09
Turma B: 04-10 e 06-10
Tópicos: * “Google Maps” Encontrar o mapa do Bairro o qual está a Escola; visualizar a mesma e a residência;
* Fazer pesquisas sobre nomes completos de familiares. Através do “Geni” construir “árvores genealógicas” de sua família.
12º AULA
Turma A: 18-10 e 20-10
Turma B: 25-10 e 27-10
Tópicos: * As Redes Sociais;
* Os cuidados que devemos ter com as postagens;
* Orkut; Facebook; Twitter; My Space;
* Mensagens bem elaboradas.
13º AULA
Turma A: 01-11 e 03-11
Turma B: 08-11 e 10-11
Tópicos: * Simuladores de Vôo “Flight Gear”. Não se resume à destreza no controle do avião, mas também navegação e até mesmo questões econômicas no controle do combustível, etc.
14º AULA
Turma A: 22-11 e 24-11
Turma B: 29-11 e 01-12
Aula Livre: 17-11
Tópicos: * Games Sociais “Farm Ville” ou Social City do Facebook; no Orkut um exemplo construir uma ação de colaboração com outros jogadores com cuidar de animais , plantações; e construir cidades, edifícios, etc.
15º AULA
Turma A: 06-11
Turma B: 13-12 e 15-12
Tópico: * Apresentação de trabalhos e troca de aprendizados;
* Confraternização entre as duas turmas.
AVALIAÇÃO
A avaliação permeará todas as aulas ministradas no projeto, através de:
- "roda da conversa" com todos os estudantes, ao final das atividades, quando todos puderam dar o parecer sobre as mesmas.
- Atividades realizadas no ambiente online;
- Atividades escritas;
- Produções dos alunos;
- Auto avaliação.
MATERIAIS NECESSÁRIOS
• Dezesseis computadores, sendo uma tela e teclado para cada estudante;
• Um Scanner;
• Programas Proinfo e outros softwares como Movie maker; etc.;
• Um computador para o professor;
• Uma caixa com Cento e Treze (113) CDs em branco e DVDs (baseado no número total de alunos);
• Cento e treze cadernos para anotações das atividades;
• Um Projetor de Multimídia;
• Uma Impressora de Jato de tinta;
• Cerca de aproximadamente Mil (1000) folhas de papel A4;
• Mobiliário próprio para a sala de Informática;
• Caixas de Som;
• Um som MP3 para reprodução de trabalhos sobre músicas;
• Acesso Livre a Internet de Banda Larga;
• Cota de Xerox específica para cronogramas e orientações de atividades.
CONCLUSÃO
“As tecnologias digitais servem para expandir seus poderes cognitivos. Podem ser usadas para empoderar percepções e memórias, mas também para libertar seu pensamento no uso e na construção da criatividade do virtual, na ampliação e no desenvolvimento do juízo lógico e da consciência.”
A internet consegue nos colocar interativamente em contato, superando barreiras da idade, sexos, culturas, preconceitos e principalmente a distância geográfica, este desenvolvimento faz com que a educação tenha um papel fundamental, e o professor como mediador e facilitador podem expandir as possibilidades de apropriação do conhecimento do estudante, fazendo com que eles descubram; utilizem; relacionem; sintetizem; analisem e avaliem as informações provindas das tecnologias digitais.
BIBLIOGRAFIA
Adaptação da Cartilha Publicada com Iniciativas:
“Fronteiras do Pensamento”
“Instituto Claro”
“Apoio: Universidade Federal do Rio Grande do Sul.”
DANIELA A. MEIRELES
PEDAGOGA LILIAN CAPILLA
ESCOLA MUNICIPAL PROFESSOR WANCLEBER PACHECO
ANO 2011.
GINÁSTICA ARTÍSTICA
EDUCAÇÃO FÍSICA imagem de Pixabay
segunda-feira, 25 de abril de 2011
segunda-feira, 18 de abril de 2011
TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
1º ETAPA
• Período para fazer e entregar de 12-04-2011 a 26-04-2011;
• Mostrar caderno com a matéria em manuscrito até dia 26-04-2011.
1º) Escolha um esporte nacional ou internacional.
2º) Pesquise em livros; revistas; jornais e internet, a história deste esporte, sua origem; suas regras básicas (como se joga?); citar as qualidades físicas e psicomotoras deste esporte e colocar pelo menos uma ilustração deste esporte.
3º) Fazer o trabalho pelo menos 50% em manuscrito (escrita à mão); onde todos os participantes do grupo, de no máximo seis alunos, deverão escrever uma parte com sua própria letra.
4º) Fazer o trabalho para entregar em papel almaço ou ofício; com capa e ilustração do esporte.
5º) Entregar a professora até no máximo dia 26-04-2011 impreterivelmente para dar tempo de correções e lançamento de notas para conselho de classe.
MUITO OBRIGADA, PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA DANIELA. ABRIL DE 2011.
1º ETAPA
• Período para fazer e entregar de 12-04-2011 a 26-04-2011;
• Mostrar caderno com a matéria em manuscrito até dia 26-04-2011.
1º) Escolha um esporte nacional ou internacional.
2º) Pesquise em livros; revistas; jornais e internet, a história deste esporte, sua origem; suas regras básicas (como se joga?); citar as qualidades físicas e psicomotoras deste esporte e colocar pelo menos uma ilustração deste esporte.
3º) Fazer o trabalho pelo menos 50% em manuscrito (escrita à mão); onde todos os participantes do grupo, de no máximo seis alunos, deverão escrever uma parte com sua própria letra.
4º) Fazer o trabalho para entregar em papel almaço ou ofício; com capa e ilustração do esporte.
5º) Entregar a professora até no máximo dia 26-04-2011 impreterivelmente para dar tempo de correções e lançamento de notas para conselho de classe.
MUITO OBRIGADA, PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA DANIELA. ABRIL DE 2011.
quarta-feira, 13 de abril de 2011
CLASSIFICAÇÃO DAS QUALIDADES FÍSICAS - 6º E 7º ANOS
MATÉRIA DE ESTUDO DOS 6º E 7º ANOS – 2011 – PROFESSORA DANIELA
CLASSIFICAÇÃO DAS QUALIDADES FÍSICAS
1- FORÇA:
Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzirem uma tensão e vencer ou igualar-se a uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
2- FLEXIBILIDADE
Pode ser evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo. É dependente da elasticidade muscular e da mobilidade articular. A mobilidade articular é expressa pelas propriedades anatômicas das articulações e a elasticidade muscular é projetada pelo grau de estiramento dos músculos envolvidos. Portanto, a flexibilidade, capacita as pessoas a aumentarem a extensão dos movimentos, numa articulação determinada.
3- RESISTÊNCIA
Qualidade física que permite um continuado esforço durante um determinado tempo.
4- VELOCIDADE
Qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos, que em seu encadeamento constitui uma só e mesma ação, de intensidade máxima e duração breve ou muito breve.
5- EQUILÍBRIO
Capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
6- COORDENAÇÃO
Capacidade de executar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam
ser realizados com o mínimo de esforço. Constitui-se uma atividade psicomotora indispensável em todas as habilidades desportivas, devendo ser trabalhada em todos os
programas de Educação Física desde os primeiros níveis. A repetição contínua de movimentos combinados, melhora gradualmente a coordenação. É o resultado de um trabalho conjunto do sistema nervoso e o muscular, mostrando-se os movimentos coordenados, amplos e econômicos, sem desnecessárias contrações.
7- AGILIDADE
Habilidade que se tem para mover o corpo no espaço. Habilidade do corpo inteiro, ou de um segmento, em realizar um movimento, mudando a direção, rápida e precisamente. Requer uma combinação de várias qualidades físicas e embora dependa da carga hereditária, pode ser bastante melhorada com o treinamento.
8- RITMO
É a ordenação dos movimentos. Seqüência de movimentos repetidos várias vezes, de forma equilibrada e harmônica.
9- DESCONTRAÇÃO
É um fenômeno neuromuscular, resultante da redução de tensão na musculatura esquelética.
BIBLIOGRAFIA: http://www.psicomotricialves.com/mt02.pdf , acessado as 22:16 de 13/04/2011.
CLASSIFICAÇÃO DAS QUALIDADES FÍSICAS
1- FORÇA:
Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzirem uma tensão e vencer ou igualar-se a uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
2- FLEXIBILIDADE
Pode ser evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo. É dependente da elasticidade muscular e da mobilidade articular. A mobilidade articular é expressa pelas propriedades anatômicas das articulações e a elasticidade muscular é projetada pelo grau de estiramento dos músculos envolvidos. Portanto, a flexibilidade, capacita as pessoas a aumentarem a extensão dos movimentos, numa articulação determinada.
3- RESISTÊNCIA
Qualidade física que permite um continuado esforço durante um determinado tempo.
4- VELOCIDADE
Qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos, que em seu encadeamento constitui uma só e mesma ação, de intensidade máxima e duração breve ou muito breve.
5- EQUILÍBRIO
Capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
6- COORDENAÇÃO
Capacidade de executar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam
ser realizados com o mínimo de esforço. Constitui-se uma atividade psicomotora indispensável em todas as habilidades desportivas, devendo ser trabalhada em todos os
programas de Educação Física desde os primeiros níveis. A repetição contínua de movimentos combinados, melhora gradualmente a coordenação. É o resultado de um trabalho conjunto do sistema nervoso e o muscular, mostrando-se os movimentos coordenados, amplos e econômicos, sem desnecessárias contrações.
7- AGILIDADE
Habilidade que se tem para mover o corpo no espaço. Habilidade do corpo inteiro, ou de um segmento, em realizar um movimento, mudando a direção, rápida e precisamente. Requer uma combinação de várias qualidades físicas e embora dependa da carga hereditária, pode ser bastante melhorada com o treinamento.
8- RITMO
É a ordenação dos movimentos. Seqüência de movimentos repetidos várias vezes, de forma equilibrada e harmônica.
9- DESCONTRAÇÃO
É um fenômeno neuromuscular, resultante da redução de tensão na musculatura esquelética.
BIBLIOGRAFIA: http://www.psicomotricialves.com/mt02.pdf , acessado as 22:16 de 13/04/2011.
CLASSIFICAÇÃO DAS QUALIDADES FÍSICAS - 8º ANO
MATÉRIA DE ESTUDO DO 8º ANO – ANO 2011 – PROFESSORA DANIELA
CLASSIFICAÇÃO DAS QUALIDADES FÍSICAS
1- FORÇA:
Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzirem uma tensão e vencer ou igualar-se a uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
FORÇA ISOTÔNICA (DINÂMICA) – É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o peso do próprio corpo em movimentos repetidos.
FORÇA ISOMÉTRICA (ESTÁTICA) – É o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor e não havendo produção de trabalho em forma de movimento.
FORÇA EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – Habilidade de exercer o máximo de energia em um ato explosivo.
P = Fdin X V
Potência é igual a Força dinâmica X a Velocidade.
2- FLEXIBILIDADE
Pode ser evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo. É dependente da elasticidade muscular e da mobilidade articular.
A mobilidade articular é expressa pelas propriedades anatômicas das articulações e a elasticidade muscular é projetada pelo grau de estiramento dos músculos envolvidos. Portanto, a flexibilidade, capacita as pessoas a aumentarem a extensão dos movimentos, numa articulação determinada.
3- RESISTÊNCIA
Qualidade física que permite um continuado esforço durante um determinado tempo.
RESISTÊNCIA AERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 equilibra-se com a sua absorção (STEADY – STATE), sendo os esforços de fraca ou média intensidade.
RESISTÊNCIA ANAERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 é superior a sua absorção, acarretando um débito de O2 e que somente será recompensado em repouso, sendo os esforços de grande intensidade.
RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA (RML): Capacidade individual de realizar num maior tempo possível a repetição de um determinado movimento, em um mesmo ritmo e com a mesma eficiência. É a capacidade de repetir várias vezes uma mesma tarefa utilizando-se baixos níveis de força. É a capacidade do músculo em trabalhar contra uma resistência moderada durante longos períodos de tempo.
4- VELOCIDADE
Qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos, que em seu encadeamento constitui uma só e mesma ação, de intensidade máxima e duração breve ou muito breve.
VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO: Capacidade máxima de uma pessoa deslocar-se de um ponto a outro.
VELOCIDADE DE REAÇÃO: Rapidez com a qual uma pessoa é capaz de responder a um estímulo (visual auditivo ou tátil). Tempo requerido para ser iniciada a resposta a um estímulo recebido.
VELOCIDADE DE MEMBROS: Capacidade de mover membros superiores e ou inferiores tão rápido quanto possível.
5- EQUILÍBRIO
Capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
EQULÍBRIO ESTÁTICO: adquirido em determinada posição;
EQUILÍBRIO DINÂMICO: adquirido durante o movimento;
EQUILÍBRIO RECUPERADO: explica a recuperação do equilíbrio após o corpo Ter estado em movimento.
6- COORDENAÇÃO
Capacidade de executar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam ser realizados com o mínimo de esforço. Constitui-se uma atividade psicomotora indispensável em todas as habilidades desportivas, devendo ser trabalhada em todos os programas de Educação Física desde os primeiros níveis. A repetição contínua de movimentos combinados, melhora gradualmente a coordenação. É o resultado de um trabalho conjunto do sistema nervoso e o muscular, mostrando-se os movimentos coordenados, amplos e econômicos, sem desnecessárias contrações.
7- AGILIDADE
Habilidade que se tem para mover o corpo no espaço. Habilidade do corpo inteiro, ou de um segmento, em realizar um movimento, mudando a direção, rápida e precisamente. Requer uma combinação de várias qualidades físicas e embora dependa da carga hereditária, pode ser bastante melhorada com o treinamento.
8- RITMO
É a ordenação dos movimentos. Seqüência de movimentos repetidos várias vezes, de forma equilibrada e harmônica.
9- DESCONTRAÇÃO
É um fenômeno neuromuscular, resultante da redução de tensão na musculatura esquelética.
DESCONTRAÇÃO TOTAL: Capacita o indivíduo a recuperar-se de esforços realizados. Relaxamento de todos os músculos do corpo, o máximo possível.
DESCONTRAÇÃO DIFERENCIAL: Diferenciação entre os músculos que são necessários para determinada atividade e aqueles que não são. Qualidade física que permite a descontração dos grupos musculares que não são necessários à execução de um movimento específico.
BIBLIOGRAFIA: http://www.psicomotricialves.com/mt02.pdf , acessado as 22:16 de 13/04/2011.
Os textos são utilizados apenas como fonte de informação e conhecimento aos estudantes.
ESTUDEM E BOA SORTE!!!
CLASSIFICAÇÃO DAS QUALIDADES FÍSICAS
1- FORÇA:
Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzirem uma tensão e vencer ou igualar-se a uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
FORÇA ISOTÔNICA (DINÂMICA) – É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o peso do próprio corpo em movimentos repetidos.
FORÇA ISOMÉTRICA (ESTÁTICA) – É o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor e não havendo produção de trabalho em forma de movimento.
FORÇA EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – Habilidade de exercer o máximo de energia em um ato explosivo.
P = Fdin X V
Potência é igual a Força dinâmica X a Velocidade.
2- FLEXIBILIDADE
Pode ser evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo. É dependente da elasticidade muscular e da mobilidade articular.
A mobilidade articular é expressa pelas propriedades anatômicas das articulações e a elasticidade muscular é projetada pelo grau de estiramento dos músculos envolvidos. Portanto, a flexibilidade, capacita as pessoas a aumentarem a extensão dos movimentos, numa articulação determinada.
3- RESISTÊNCIA
Qualidade física que permite um continuado esforço durante um determinado tempo.
RESISTÊNCIA AERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 equilibra-se com a sua absorção (STEADY – STATE), sendo os esforços de fraca ou média intensidade.
RESISTÊNCIA ANAERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 é superior a sua absorção, acarretando um débito de O2 e que somente será recompensado em repouso, sendo os esforços de grande intensidade.
RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA (RML): Capacidade individual de realizar num maior tempo possível a repetição de um determinado movimento, em um mesmo ritmo e com a mesma eficiência. É a capacidade de repetir várias vezes uma mesma tarefa utilizando-se baixos níveis de força. É a capacidade do músculo em trabalhar contra uma resistência moderada durante longos períodos de tempo.
4- VELOCIDADE
Qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos, que em seu encadeamento constitui uma só e mesma ação, de intensidade máxima e duração breve ou muito breve.
VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO: Capacidade máxima de uma pessoa deslocar-se de um ponto a outro.
VELOCIDADE DE REAÇÃO: Rapidez com a qual uma pessoa é capaz de responder a um estímulo (visual auditivo ou tátil). Tempo requerido para ser iniciada a resposta a um estímulo recebido.
VELOCIDADE DE MEMBROS: Capacidade de mover membros superiores e ou inferiores tão rápido quanto possível.
5- EQUILÍBRIO
Capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
EQULÍBRIO ESTÁTICO: adquirido em determinada posição;
EQUILÍBRIO DINÂMICO: adquirido durante o movimento;
EQUILÍBRIO RECUPERADO: explica a recuperação do equilíbrio após o corpo Ter estado em movimento.
6- COORDENAÇÃO
Capacidade de executar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam ser realizados com o mínimo de esforço. Constitui-se uma atividade psicomotora indispensável em todas as habilidades desportivas, devendo ser trabalhada em todos os programas de Educação Física desde os primeiros níveis. A repetição contínua de movimentos combinados, melhora gradualmente a coordenação. É o resultado de um trabalho conjunto do sistema nervoso e o muscular, mostrando-se os movimentos coordenados, amplos e econômicos, sem desnecessárias contrações.
7- AGILIDADE
Habilidade que se tem para mover o corpo no espaço. Habilidade do corpo inteiro, ou de um segmento, em realizar um movimento, mudando a direção, rápida e precisamente. Requer uma combinação de várias qualidades físicas e embora dependa da carga hereditária, pode ser bastante melhorada com o treinamento.
8- RITMO
É a ordenação dos movimentos. Seqüência de movimentos repetidos várias vezes, de forma equilibrada e harmônica.
9- DESCONTRAÇÃO
É um fenômeno neuromuscular, resultante da redução de tensão na musculatura esquelética.
DESCONTRAÇÃO TOTAL: Capacita o indivíduo a recuperar-se de esforços realizados. Relaxamento de todos os músculos do corpo, o máximo possível.
DESCONTRAÇÃO DIFERENCIAL: Diferenciação entre os músculos que são necessários para determinada atividade e aqueles que não são. Qualidade física que permite a descontração dos grupos musculares que não são necessários à execução de um movimento específico.
BIBLIOGRAFIA: http://www.psicomotricialves.com/mt02.pdf , acessado as 22:16 de 13/04/2011.
Os textos são utilizados apenas como fonte de informação e conhecimento aos estudantes.
ESTUDEM E BOA SORTE!!!
INDÍCE DE MASSA CORPORAL - 9º ANO
MATÉRIA DE ESTUDO DO 9º ANO 1º BIMESTRE
PROFESSORA DANIELA
O que é IMC?
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.
O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.
Tabela de IMC
Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu Índice de Massa Corporal.
Resultado Situação
Abaixo de 17 Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99 Peso normal
Entre 25 e 29,99 Acima do peso
Entre 30 e 34,99 Obesidade I
Entre 35 e 39,99 Obesidade II (severa)
Acima de 40 Obesidade III (mórbida)
Como Calcular o meu IMC?
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.
Calcular IMC
É simples calcular o seu IMC.
Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,802
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
O que é IMC percentil?
Depois que o IMC é calculado para crianças e adolescentes ele é plotado no diagrama de IMC para idade de meninos ou meninas para obter uma classificação percentil. O percentil indica a posição relativa do IMC da criança ou adolescente em relação a outras crianças e adolescentes do mesmo sexo e idade. O diagrama mostra as categorias de classificação de peso para crianças e adolescentes: abaixo do peso, peso saudável, sob risco de sobrepeso, sobrepeso
Categoria de peso Faixa percentil
abaixo do peso menos de 5 percentil
peso saudável entre 5 e 85 percentil
risco de sobrepeso entre 95 e 95 percentil
sobrepeso igual ou maior que 95 percentil
Como o IMC é usado com crianças e adolescentes?
O IMC é usado como um instrumento para identificar possíveis problemas de peso em crianças e adolescentes. O Centers for Disease Control (CDC) e Prevention e American Academy of Pediatrics (AAP) recomendam o uso do IMC para o sobrepeso em crianças começando aos 2 anos de idade. Para crianças e adolescentes o IMC é usado para averiguar o sobrepeso, risco de sobrepeso ou peso abaixo do saudável. Porém, o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico. Por exemplo, o IMc pode indicar se a criança está com sobrepeso, porém para determinar se o excesso de gordura corporal é problema o médico precisará de mais exames, que podem incluir medição de dobras cutâneas, avaliação da dieta, nível atividade física, histórico familiar, etc.
Segundo o IMC, quem é considerado acima do peso e quem é obeso?
Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa.
A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:
Condição IMC em adultos
abaixo do peso abaixo de 18,5
no peso normal entre 18,5 e 25
acima do peso entre 25 e 30
obeso acima de 30
A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.
Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:
Condição IMC em Mulheres IMC em Homens
abaixo do peso < 19,1 < 20,7 no peso normal 19,1 - 25,8 20,7 - 26,4 marginalmente acima do peso 25,8 - 27,3 26,4 - 27,8 acima do peso ideal 27,3 - 32,3 27,8 - 31,1 obeso > 32,3 > 31,1
Quais são os pontos fracos do IMC?
Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC. também não é aplicável para crianças.
Outro problema é a influência, ainda não suficientemente estudada, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 23.
Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?
O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica. Há também medidores de gordura portáteis
BIBLIOGRAFIA: ADAPTAÇÃO DE: http://www.calculoimc.com.br/; acessado as 22:25 de 13/04/2011; http://www.lowcucar.com.br/imc.php acessado as 22:28 de 13/04/2011; http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_massa_corporal acessado as 22:30 de 13/04/2011; http://www.copacabanarunners.net/imc.html acessado as 22:32 de 13/04/2011; http://www.copacabanarunners.net/imc-criancas.html, acessado as 22:33 de 13/04/2011.OBS: Os textos são utilizados apenas como fonte de informação e conhecimento aos estudantes.
ESTUDEM E BOA SORTE!!!
PROFESSORA DANIELA
O que é IMC?
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal.
O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.
Tabela de IMC
Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu Índice de Massa Corporal.
Resultado Situação
Abaixo de 17 Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99 Peso normal
Entre 25 e 29,99 Acima do peso
Entre 30 e 34,99 Obesidade I
Entre 35 e 39,99 Obesidade II (severa)
Acima de 40 Obesidade III (mórbida)
Como Calcular o meu IMC?
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.
Calcular IMC
É simples calcular o seu IMC.
Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,802
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
O que é IMC percentil?
Depois que o IMC é calculado para crianças e adolescentes ele é plotado no diagrama de IMC para idade de meninos ou meninas para obter uma classificação percentil. O percentil indica a posição relativa do IMC da criança ou adolescente em relação a outras crianças e adolescentes do mesmo sexo e idade. O diagrama mostra as categorias de classificação de peso para crianças e adolescentes: abaixo do peso, peso saudável, sob risco de sobrepeso, sobrepeso
Categoria de peso Faixa percentil
abaixo do peso menos de 5 percentil
peso saudável entre 5 e 85 percentil
risco de sobrepeso entre 95 e 95 percentil
sobrepeso igual ou maior que 95 percentil
Como o IMC é usado com crianças e adolescentes?
O IMC é usado como um instrumento para identificar possíveis problemas de peso em crianças e adolescentes. O Centers for Disease Control (CDC) e Prevention e American Academy of Pediatrics (AAP) recomendam o uso do IMC para o sobrepeso em crianças começando aos 2 anos de idade. Para crianças e adolescentes o IMC é usado para averiguar o sobrepeso, risco de sobrepeso ou peso abaixo do saudável. Porém, o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico. Por exemplo, o IMc pode indicar se a criança está com sobrepeso, porém para determinar se o excesso de gordura corporal é problema o médico precisará de mais exames, que podem incluir medição de dobras cutâneas, avaliação da dieta, nível atividade física, histórico familiar, etc.
Segundo o IMC, quem é considerado acima do peso e quem é obeso?
Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa.
A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:
Condição IMC em adultos
abaixo do peso abaixo de 18,5
no peso normal entre 18,5 e 25
acima do peso entre 25 e 30
obeso acima de 30
A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.
Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:
Condição IMC em Mulheres IMC em Homens
abaixo do peso < 19,1 < 20,7 no peso normal 19,1 - 25,8 20,7 - 26,4 marginalmente acima do peso 25,8 - 27,3 26,4 - 27,8 acima do peso ideal 27,3 - 32,3 27,8 - 31,1 obeso > 32,3 > 31,1
Quais são os pontos fracos do IMC?
Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC. também não é aplicável para crianças.
Outro problema é a influência, ainda não suficientemente estudada, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 23.
Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?
O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica. Há também medidores de gordura portáteis
BIBLIOGRAFIA: ADAPTAÇÃO DE: http://www.calculoimc.com.br/; acessado as 22:25 de 13/04/2011; http://www.lowcucar.com.br/imc.php acessado as 22:28 de 13/04/2011; http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_massa_corporal acessado as 22:30 de 13/04/2011; http://www.copacabanarunners.net/imc.html acessado as 22:32 de 13/04/2011; http://www.copacabanarunners.net/imc-criancas.html, acessado as 22:33 de 13/04/2011.OBS: Os textos são utilizados apenas como fonte de informação e conhecimento aos estudantes.
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